رائد

البازلاء الرائدة هي مجموعة متنوعة من البقوليات المعروفة كمصدر غني لفيتامينات البروتين والألياف والجماعة ب. كما أنه يحتوي على كميات كبيرة من المعادن مثل الحديد والنحاس والمغنيسيوم ، وهو أمر ضروري للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية ، وتعزيز مناعة الجسم والحفاظ على صحة العظام. يمكن أن يساعد استهلاك الحمص كمصدر رئيسي لبروتين النبات في تعزيز العضلات وزيادة مستويات الطاقة وخفض مستويات السكر في الدم. أيضا ، فإن وجود الألياف في الحمص يزيد من الجهاز الهضمي ، وانخفاض نسبة السكر في الدم ، والحفاظ على وزن صحي